|
|
|
|
|
Συνταγή για
κοτόπουλο πανέ
Υλικά
- Στήθος απο κοτόπουλο (2-6 φιλέτα)
- 1/2 κούπα θρυμματισμύνη φρυγανιά
- 2-3 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 αυγό
- 1 κουταλιά της σούπας σησάμι
- 2-3 φυλλαρακια δεντρολίβανο ψιλικομμένα
- αλάτι
- πιπέρι μαύρο
- πιπέρι καγιέν (ελάχιστο)
|
Εκτέλεση
- Βράζουμε για 4 λεπτάκια τα φιλέτα. Εάν θέλουμε τα κόβουμε σε μπουκίτσες μετά το βράσιμο.
- Ανακατεύουμε τη θρυμματισμένη φρυγανιά με το αλεύρι, το ψιλοκομμένο δεντρολίβανο, τα αλατοπίπερα και το σησάμι, μέσα σε ενα βαθύ πιάτο.
- Χτυπάμε το αυγό σε ένα ξεχωριστό μπωλ.
- Βουτάμε στο αυγό το κάθε φιλετάκι (ή τις κομμένες μπουκίτσες) και απο τις δυο μεριές και μετά στο μίγμα της φρυγανιάς (επίσης απο τις δυο πλευρές).
- Τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ψηθεί η κρούστα.
|
|
|
| |
|
|
|
|